{"id":2424,"date":"2024-11-22T07:51:06","date_gmt":"2024-11-22T05:51:06","guid":{"rendered":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/etelaespoo\/?page_id=2424"},"modified":"2026-08-23T20:51:06","modified_gmt":"2026-08-23T17:51:06","slug":"liikunta-testi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/liikunta-testi\/","title":{"rendered":"LIIKUNTA"},"content":{"rendered":"<h3><span style=\"color: #ff6600\"><strong>TIETOA LIIKUNNASTA<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Espoon liikuntatoimintaa senioreille:\u00a0 ohjelmat ja liikuttavat tapahtumat l\u00f6ytyv\u00e4t my\u00f6s sivulta <a href=\"https:\/\/www.espoo.fi\/fi\/espoo-liikkuu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>espooliikkuu.fi<\/b><\/a><\/p>\n<ul class=\"wysiwyg\">\n<li>Tiesitk\u00f6 ett\u00e4 <span style=\"color: #ff0000\"><strong>+68 Sporttirannekkeen k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4<\/strong> voi ottaa uinti- tai kuntosaliyst\u00e4v\u00e4n\u00a0maksutta mukaan<\/span> Espoon kaupungin uimahalleihin ja kuntosaleille.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>SENIORITANSSI<\/strong> <a href=\"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/senioritanssi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff\">LINKKI<\/span><\/a><\/p>\n<p>Kerho kokoontuu kerran viikossa tiistaisin 1.9. alkaen klo 13.30-15.00<br \/>\nosoitteessa\u00a0<a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/Matinkyl%C3%A4n+pirtti\/@60.1679928,24.738751,17z\/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x468df5f7a193fb53:0xef3789c0db07bbcf!8m2!3d60.1679902!4d24.7413259!16s%2Fg%2F11h23f20pv?entry=ttu&amp;g_ep=EgoyMDI0MTEwNi4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D\"><span style=\"color: #0000ff\">Matinkyl\u00e4n Pirtti<\/span>,<\/a>\u00a0Keskip\u00e4iv\u00e4nkuja 4 Espoo<br \/>\nOma kerhomme.<\/p>\n<p><strong>MATINKYL\u00c4N\/OLARIN LIIKUNTARYHM\u00c4T<\/strong> <a href=\"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/espoon-liikuntapalvelut-matinkylassa-ja-olarissa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff\">LINKKI<\/span><\/a><br \/>\nLuettelo Matinkyl\u00e4n\/Olarin viikonp\u00e4ivitt\u00e4in liikuntaryhmist\u00e4, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.<\/p>\n<p><strong>ESPOONLAHDEN LIIKUNTA <\/strong><span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/espoonlahden-liikkunta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LINKKI<\/a><br \/>\n<span style=\"color: #333333\">Luettelo viikonp\u00e4ivitt\u00e4in liikuntaryhmist\u00e4, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.<br \/>\n<\/span><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/resurssivaraus.espoo.fi\/ohjattuliikunta\/haku#\/?page=1\">Lis\u00e4tietoa<\/a><\/span><\/p>\n<p><strong>KESKI-ESPOON LIIKUNTA<\/strong> <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/keski-espoon-liikunta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LINKKI<\/a><br \/>\n<span style=\"color: #333333\">Luettelo viikonp\u00e4ivitt\u00e4in liikuntaryhmist\u00e4, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.<br \/>\n<\/span><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/resurssivaraus.espoo.fi\/ohjattuliikunta\/haku#\/?page=1\">Lis\u00e4tietoa<\/a><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><strong>POHJOIS-ESPOON LIIKUNTA<\/strong> <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/pohjois-espoon-liikunta-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LINKKI<\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #0000ff\"><span style=\"color: #333333\">Luettelo viikonp\u00e4ivitt\u00e4in liikuntaryhmist\u00e4, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.<br \/>\n<\/span><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/resurssivaraus.espoo.fi\/ohjattuliikunta\/haku#\/?page=1\">Lis\u00e4tietoa<\/a><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><strong>SUUR-LEPPAVAARAN LIIKUNTA<\/strong> <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/suur-leppavaaran-liikunta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LINKKI<\/a><br \/>\n<span style=\"color: #333333\">Luettelo viikonp\u00e4ivitt\u00e4in liikuntaryhmist\u00e4, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.<br \/>\n<\/span><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/resurssivaraus.espoo.fi\/ohjattuliikunta\/haku#\/?page=1\">Lis\u00e4tietoa<\/a><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><strong>TAPIOLAN LIIKUNTA<\/strong> <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/tapiolan-liikunta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LINKKI<\/a><br \/>\n<span style=\"color: #333333\">Luettelo viikonp\u00e4ivitt\u00e4in liikuntaryhmist\u00e4, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.<br \/>\n<\/span><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/resurssivaraus.espoo.fi\/ohjattuliikunta\/haku#\/?page=1\">Lis\u00e4tietoa<\/a><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><strong>MATINKYL\u00c4N &#8211; OLARIN LIIKUNTA<\/strong> <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/pohjois-espoon-liikunta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LINKKI<\/a><br \/>\n<span style=\"color: #333333\">Luettelo viikonp\u00e4ivitt\u00e4in liikuntaryhmist\u00e4, joihin ei vaadita ennakkoilmoittautumista.<br \/>\n<\/span><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/resurssivaraus.espoo.fi\/ohjattuliikunta\/haku#\/?page=1\">Lis\u00e4tietoa<\/a><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><strong>ESPOON KAUPUNKI TARJOAA<br \/>\n<\/strong>&#8211; Espoossa tarjotaan monipuolisia ohjattuja liikuntaryhmi\u00e4 senioreille.<br \/>\n&#8211; Espoon kaupunki tarjoaa kaikille 68 vuotta t\u00e4ytt\u00e4ville ja sit\u00e4 Onni tarjoaa\u00a0<em>Espoossa<\/em>\u00a0henkil\u00f6kohtaista apua kotiin ja vapaa-ajalle \u2013 my\u00f6s palvelusetelill\u00e4 vanhemmille espoolaisille maksuttomia liikuntapalveluita +68 Sporttirannekkeella.<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong>SENIOREIDEN LIIKUNTA<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.espoo.fi\/fi\/liikunta-ja-luonto\/liikuntaryhmat-ja-kurssit\/senioreiden-liikunta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff\">LINKKI<\/span><\/a><br \/>\nOhjatun senioriliikunnan tavoitteena on fyysisen kunnon yll\u00e4pit\u00e4minen ja kohottaminen, toimintakyvyn parantaminen sek\u00e4 virkistys. Lajivalikoimaan kuuluvat muun muassa erilaiset jumpat, kuntosaliharjoittelu, vesijumppa ja palloilulajit. Ryhmiin ovat tervetulleita mukaan kaikki senioriksi itsens\u00e4 kokevat liikkujat. Linkist\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t lis\u00e4tietoa.<\/p>\n<p><strong><b>OMATOIMILIIKUNTAA SILLOIN KUN ITSE HALUAT JA EHDIT<\/b><\/strong><strong><b><br \/>\nVinkkej\u00e4 omatoimiseen liikuntaan. <\/b><\/strong>Kaikkien sivuilla esiteltyjen videoiden, live-ryhm\u00e4liikuntatuntien ja ohjeiden avulla voi jumpata maksutta. Sis\u00e4ll\u00f6t eiv\u00e4t edellyt\u00e4 kirjautumista.<strong><b><br \/>\n<\/b><\/strong><\/p>\n<ul class=\"wysiwyg\">\n<li>Livetunnit netiss\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.espoo.fi\/fi\/liikunta-ja-luonto\/liikuntaryhmat-ja-kurssit\/omatoimiliikunta#live-tunnit-netiss-5821\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff\">LINKKI<\/span><\/a><\/li>\n<li>Espoo liikkuu jumppa- ja liikuntavinkkivideoita YOUTUBEssa <a href=\"https:\/\/www.espoo.fi\/fi\/liikunta-ja-luonto\/liikuntaryhmat-ja-kurssit\/omatoimiliikunta#espoo-liikkuu--jumppavideoita-youtubessa-ja-muita-liikuntavinkkej-5819\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff\">LINKKI<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>LIIKUNTA-AVUSTAJAT<br \/>\n<\/strong>Osallistujilla on mahdollisuus ottaa oma\u00a0avustaja\u00a0mukaan.\u00a0Liikuntapalvelut j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 erityisliikuntaa my\u00f6s yhteisty\u00f6ss\u00e4 eri yhdistysten ja seurojen kanssa. <a href=\"https:\/\/www.espoo.fi\/fi\/liikunta-ja-luonto\/liikuntaryhmat-ja-kurssit\/erityisryhmien-liikunta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff\">LINKKI<\/span><\/a><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wysiwyg\">\n<li>Espoolainen erityisryhmien uinti- tai kuntosaliranneketta tai <span style=\"color: #ff0000\"><strong>+68 Sporttirannekkeen k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4 voi ottaa uinti- tai kuntosaliyst\u00e4v\u00e4n\u00a0maksutta mukaan Espoon kaupungin uimahalleihin ja kuntosaleille.<\/strong><\/span><\/li>\n<li>Avustuspalvelut Onni tarjoaa\u00a0<em>Espoossa<\/em> henkil\u00f6kohtaista apua kotiin ja vapaa-ajalle \u2013 my\u00f6s palvelusetelill\u00e4 <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/www.onnion.fi\/avustaja\/espoo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LINKKI<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"sc-papXJ ccKWyJ sc-kngDgl gNLSBZ\"><a href=\"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/senioritanssi\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2341\" src=\"https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20241109122305\/nsenioirkerho-300x114.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"57\" data-pagespeed-url-hash=\"3634254991\" srcset=\"https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20241109122305\/nsenioirkerho-300x114.jpg 300w, https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20241109122305\/nsenioirkerho-20x8.jpg 20w, https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20241109122305\/nsenioirkerho.jpg 702w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/www.hopeahapset.com\/liikunta-testi\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2704\" src=\"https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20241122162758\/nluukintapainike-300x114.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"57\" data-pagespeed-url-hash=\"3413822414\" srcset=\"https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20241122162758\/nluukintapainike-300x114.jpg 300w, https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20241122162758\/nluukintapainike-20x8.jpg 20w, https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20241122162758\/nluukintapainike.jpg 702w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hopeahapset.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3486\" src=\"https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20250114133616\/netusivu.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"57\" srcset=\"https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20250114133616\/netusivu.jpg 702w, https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20250114133616\/netusivu-300x114.jpg 300w, https:\/\/elakelaisetry.fra1.digitaloceanspaces.com\/sites\/178\/20250114133616\/netusivu-20x8.jpg 20w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TIETOA LIIKUNNASTA Espoon liikuntatoimintaa senioreille:\u00a0 ohjelmat ja liikuttavat tapahtumat l\u00f6ytyv\u00e4t my\u00f6s sivulta espooliikkuu.fi Tiesitk\u00f6 ett\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":77,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2424","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2424"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5293,"href":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2424\/revisions\/5293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yhdistykset.elakelaiset.fi\/espoo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}