Aulikki Jänis oli ke 6.3.2024 luennoimassa meille aivoterveyden edistämisestä ja muistisairauksien riskien pienentämisestä. Hän kertoi meille Finger-tutkimuksen ja elämäntapaohjelman ”viisi sormea” metodista. Helppo muistisääntö on, että kaikkia niitä tarvitaan ja ne ovat:
1. terveellinen ruokavalio
2. liikunta
3. aivojumppa
4. sosiaalinen aktiivisuus
5. sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden hallinta
Aulikki esitti asian mielenkiintoisella tavalla ja tähdensi, että kaikki valinnat mitä teemme ovat meistä itsestämme kiinni.
Kiitos Aulikki mielenkiintoisesta luennosta!
